Pilates

Photo by Heike Neubauer-Antoci 

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Pilates ist für mich weit mehr als nur ein Training, es ist ein ganzheitliches Körperkonzept, das zu mehr Wohlbefinden führt. Durch das gezielte Kräftigen, Dehnen und bewusste Entspannen der Muskulatur wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Pilates hilft dabei, die Haltung zu verbessern, Spannungen zu lösen und den Körper optimal auf die Herausforderungen des Alltags vorzubereiten.
Als Tänzerin kann ich dieses Training besonders empfehlen, da es mir hilft, meine Bewegungen kontrollierter auszuführen und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln. Pilates begleitet mich täglich dabei, fit, ausgeglichen und achtsam mit meinem Körper zu sein.